Zdravé zelené potraviny – recepty

Duben je měsíc pučení a očisty, a tak přinášíme zajímavé recepty ze zelených potravin, které jsou nyní v akci…Dobrou chuť

MATCHA LATÉ

Matcha Laté k nám přišlo z Japonska, kde je matcha, tedy rozemleté lístky zeleného čaje, používána v řadě nápojů a jídel. Je totiž plná antioxidantů a Japonci věří, že zaručuje dlouhověkost, stejně jako dostatek energie a vitality.

Jak na Matcha laté

Příprava Matcha Laté je jednoduchá. Stačí smíchat matcha prášek s libovolným mlékem a dle chuti dosladit. Pro Matcha Laté plné mléčné pěny jako z nejlepší kavárny prostě jen mléko napěňte.

PIŇA COLADA SE SPIRULINOU

Ingredience

  • 2 hrnky čerstvého ananasu, nakrájeného na kostky
  • 1 hrnek kokosového mléka
  • 1 lžička Spiruliny
  • špetka třtinového cukru v případě potřeby sladění
  • 6 kostek ledu

Postup

Do mixéru vložte ananas, led, Spirulinu, a zalijte to vše kokosovým mlékem. Rozmixujte, ochutnejte, a pokud bude třeba, přidejte trošku cukru na oslazení.

ČOKO-MALINOVÉ SMOOTHIE S MACOU

Ingredience

  • 1 zralý banán
  • 2 datle na doslazení
  • 2/3 hrnku malin
  • 3/4 hrnku mandlového mléka
  • 1 lžíce MACA
  • 2 lžíce kakaového prášku (neslazeného)

Postup

Vložte všechny ingredience postupně do mixéru a rozmixujte do hladka. Ozdobte a podávejte.

BANÁNOVÉ SMOOTHIE S CHLORELLOU

Ingredience

  • 1 lžička CHLORELLY
  • 1 hrnek mandlového nebo sójového mléka
  • 1 banán
  • pár kostek ledu, pokud preferujete ledovější verzi

Postup

Smíchejte všechny ingredience v mixéru a mixujte dokud nezískáte smoothie požadované konzistence.

ACAI SMOOTHIE

Ingredience

  • 1 banán
  • 1 hrnek mandlového nebo obyčejného mléka
  • 1 hrnek jahod
  • 1 hrnek borůvek
  • 1 lžička Acai

Postup

Postupně vložte všechny ingredience do mixéru a mixujte dokud se všechny ingredience nespojí v hladké smoothie. V létě můžete přidat pár kostek ledu.

SMOOTHIE S JEČMENEM

Ingredience

  • 1 lžička Organic Barley Juice
  • 1 hrnek vody
  • 1 banán


Postup

Vhoďte všechny ingredience do mixeru a nechejte běžet dokud nebudete mít smoothie perfektní konzistence.